Целебная сила солевых ванн для взрослых и детей
Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны — маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый — помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.
Полезные свойства солевых ванн и показания
Солевые ванны — процедура, которая оказывает ряд полезных для организма действий, среди них:
- активизация кровообращения;
- ускорение обменных процессов;
- восстановлений защитных сил организма;
- стимуляция процессов регенерации;
- выведение из организма излишков жидкости, токсинов, шлаков и других отравляющих веществ;
- сглаживание болевых ощущений при патологиях и травмах мышц и - суставов, ушибах и переломах;
- насыщение организма ценными веществами;
- нормализация работы нервной системы;
- общеукрепляющее действие;
- успокаивающий и расслабляющий эффект.
Лечебное воздействие обеспечивается за счёт содержащихся в соли минералов, в числе которых хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний.
Солевые ванны будут полезны каждому человеку (исключая случаи противопоказаний, о которых речь пойдёт позже) в целях общего оздоровления, предупреждения формирования многих заболеваний, поддержания тонуса кожи, поднятия настроения и расслабления. При некоторых недугах эта процедура поможет улучшить общее состояние больного и ускорить процесс выздоровления.
Ванны с солью показаны в целях лечения и предупреждения таких заболеваний и состояний, как:
- патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, дистония, гипертония I и II степени);
- варикоз (на начальных этапах течения при отсутствии хронических язв);
- артриты и полиартриты (нетуберкулёзной этиологии);
патологии позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, спондилоартрит);
- радикулит;
- плексит;
- простудные заболевания;
- нарушения сна;
- стресс и эмоциональные нагрузки;
- повышенная физическая и умственная активность;
- воспалительные заболевания половых органов;
- нарушения работы яичников;
- дерматологические заболевания (нейродермит, псориаз, экзема и прочие);
- травматические повреждения сухожилий, суставов, мышц и костей;
- целлюлит;
- лёгкая степень ожирения.
Проведение процедуры для взрослых и детей в домашних условиях
Как принимать ванны с солью: общие правила
Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).
Не рекомендуется для оздоровительных процедур применять соль, полученную методом выпаривания, так как молекулярная структура такого продукта нарушена, и его применение будет не так полезно.
Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях
Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:
Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае нерастворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.
Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.
Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура — 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.
Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.
По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.
Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.
Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.
Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.